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出现发热、咽痛等症状时，不要仅凭经验自行判断。

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把一天二十四小时拆开看，每个时段的致命陷阱都对应着人体不同的代偿极限。

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中医认为发物的治病逻辑是“性味冲突”，食物的寒、热、温、凉等性质，如果与患者当下的身体情况相悖的话，食用后容易导致病情加重。

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有的无糖点心为了让口感好，油脂含量甚至比普通点心还高，吃下去血糖慢慢爬上去，血脂也跟着受牵连。