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祝大家都能睡出健康! 致敬科学,致敬生命! 参考文献: 1. The MULTI Consortium et al. Sleep chart of biological ageing clocks in middle and late life. Nature, 2026. 2. Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Sleep, 2010. 3. Relationship of sleep duration with all-cause mortality and cardiovascular events: a systematic review and dose-response meta-analysis. Journal of the American Heart Association,2017. 4. Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and risk of all-cause mortality: a meta-analysis of prospective cohort studies. Scientific Reports, 2016. 5. Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementia. Nature Communications, 2021. 6. Sleep traits causally affect epigenetic age acceleration: a Mendelian randomization study. Sci Rep. 2025 Mar 3;15:7439. 7. Insomnia accelerates the epigenetic clocks in older adults. Gero Science, 2025每天喝骨头汤、刷步数,真的能把骨头补回来吗?咖啡、可乐这些快乐水,会不会悄悄偷走你的骨量?年轻人也会骨质疏松吗?怎么才能早点发现、早点预防? 今天这期,我请来了上海新华医院骨科医生王晖教授,从那些日常习惯聊起:走路、喝咖啡、晒太阳、补钙……你会发现,很多我们以为在“养骨头”的习惯,可能反而在一点点消耗它。
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电解铝行业摆脱对燃煤自备电厂依赖的标志性事件发生在去年10月,国网山东电力董事长林一凡与魏桥集团董事长张波在济南会面,这次会面被称为“历史性突破的重要节点”,意味着魏桥集团终于结束自备电厂孤网运行,并入国家电网。
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不用盲目清火、频繁吃药,必要时可用清茶送服连翘末5-6克,或芦根10-15克煎水服,可减轻口臭。
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特朗普没有彻底放弃乌克兰,在伊朗问题上也采取了比共和党孤立派更加强硬的行动。
孩子小时候或许还能顺从,可到了初中,自主意识觉醒后,长期被压制的情绪一旦反弹,冲击力往往格外强烈。
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菠萝:您怎么看干细胞、换血这类抗衰老方式? 田烨教授:干细胞疗法目前风险还比较高,虽然有商业公司在做,但可靠的人体长期数据还远远不够,需要时间验证。我要发布>>
有时没有同声传译,但她也"基本能听个大差不差,能听得懂。我要发布>>
降糖药物分为强效、中效和弱效,二甲双胍是归类在强效里的。我要发布>>
在传统的肠粉制作过程中,米浆当天磨当天用,从磨到蒸再到入口,全流程在同一间餐厅、几个小时内完成,防腐剂没有使用的意义。我要发布>>
石欣说的一个观点让我觉得有意思。我要发布>>
少久坐、多平躺,减轻水肿。我要发布>>
现在我们经常会这样考虑:如果你有心衰,尽量要让他用这个药,哪怕有些人血压偏低,只要还有100左右,我都会跟他说,哪怕你只吃四分之一片、八分之一片——虽然这是个降压药——我也希望你吃一点,希望能从中获得心脏方面的好处。我要发布>>
很多骨科医生反对深蹲和爬楼梯,其实是幸存者偏误——来门诊的本来就是膝盖或其它地方有问题的人,我们当然会建议这类患者避免这些运动。我要发布>>
术后要坚持药物治疗,定期复查骨密度,避免反复骨折。我要发布>>
威廉赢得奖杯后,凯特亲吻了丈夫,夫妻俩手牵手微笑着离开。我要发布>>